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脊柱侧弯到底有多可怕?现在注意还来得及
发布时间:2022-03-01浏览次数:155

脊柱侧弯的危害


01影响体态:


脊柱侧弯会造成患者身材矮小、不长个。患有脊柱侧弯,脊柱曲线生长会影响身材。


02影响心理健康:

脊柱侧弯影响患者的形态和心理。很多患者都是出现了明显的畸形,发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起、含胸驼背的现象,自信心受挫,不利于心理健康。



03影响脊柱功能:

脊柱侧弯导致部分脊柱功能受限,随着时间的发展,可能会引起髓核破裂,脊髓液流出等问题。



04影响心肺功能:

脊柱侧弯还会影响到患者的心肺健康。由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多,可能会压迫肺脏,会出现肺功能障碍,随着侧弯加重,还可能影响循环,出现心脏功能障碍,活动量稍大即出现心慌气短。


05影响生活质量、致瘫:

脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱。一般脊柱侧弯严重的患者健康水平大大受损,长此以往,还有发生终身瘫痪的危急。


根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据,结合权威杂志、国内专家共识,预计,目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万,并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经是继肥胖、近视之后,成为了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病


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我国已将脊柱侧弯筛查纳入学生常规体检

据了解,目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断、早治疗是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。专家同时提醒,预防脊柱侧弯,体育锻炼也很重要,特别是腰背部肌肉的锻炼,像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。


健康习惯

端正坐姿写作业,如需长时间保持坐姿建议选用有靠背的椅子并将臀部贴紧椅子背,或腰部垫2-3寸厚的小靠枕;

减少低头、走路不看手机、不挺小肚子,每学习半小时轻轻活动一下脖子;

书包不要太重、建议背双肩包,调整好书包带并让书包与身体尽量贴近;

选择合适的枕头,避免长时间睡高枕头;

选择合适硬度的床垫,避免过软缺少支撑力的床垫;

适当增加体育锻炼,如游泳、慢跑、伸展运动,强化肌肉、增加关节柔韧度等。



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